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Propiedades alimentarias de las sandías










La sandía es muy importante para depurar el organismo, porque es diurética, refrescante.

La sandía además posee manganeso, potasio.

La sandía tiene 91, 50 g de agua, 34 cal, potasio, 114 mg, hierro, sodio, fosforo, magnesio, calcio vitamina C, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, niacina, Acido Folico



 

Las SANDÍAS, son muy ricas en vitamina A , en forma de carotenos.

El licopeno, es lo que tiñe esta fruta de un color rojo o rosado.

Este es un componente con propiedades medicinales muy buenas para el organismo.

La sandía previene de algunos tipos de cánceres y ayuda a disminuir el colesterol.

Una vez que se ingiere, el organismo convierte el licopeno en vitamina A que es uno de los mejores antioxidantes.

 

Es util para la alta presion arterial ( hipertensión arterial) y para personas con problemas de artritis, gota, obesidad, para los diabéticos, para ayudar a expulsar calculos renales, y para quienes tienen altas tasas de colesterol. Ayuda a luchar contra el estreñimiento. Mantiene los niveles de azucar en la sangre.

La vitamina muy fundamental para nuestra salud, que contiene la sandía es la vitamina C que, entre otros beneficios , ayuda a la formación del colágeno entonces, ayuda a la cicatrización de heridas así como será necesario para la formación de nuevos tejidos especialmentepara casos de roturas óseas, etc.

La sandía tiene cantidades importantes de vitaminas del grupo B, como la vitamina B6.