Propiedades de los alimentos

Beneficios de los Alimentos para la salud

 

 

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    Composición de los dátiles secos por cada 100 gr.


    Agua 22,5 g
    Energía 275 kcal
    Grasa 0,45 g
    Proteína 1,9 g
    Hidratos de carbono 73, 51 g
    Fibra 7,5 g
    Potasio 652 mg
    Fósforo 40 mg
    Hierro 1, 15 mg
    Sodio 0 mg
    Magnesio 7 mg
    Calcio 32 mg
    Cobre 0, 28 mg
    Zinc 0, 29 mg
    Selenio 1, 9 mcg
    Vitamina C 0
    Vitamina A 50 UI
    Vitamina B1 (Tiamina) 0,090 mg
    Vitamina B2 ( Riboflavina) 0, 100 mg
    Vitamina E 0, 100 mg
    Niacina 2, 2 mg

     


    DATILES

    datiles

    ¿Para que son beneficiosos los DATILES?

    Dan energía a los músculos y el cerebro.

    Incrementan la capacidad y la agilidad mental.

    Los dátiles tranquilizan y ayudan a dormir mejor.

    Problemas de alopecía, por el ácido pantoteico.

    Los dátiles combaten el stress, nerviosismo y sedan en general.

    Estimulan la secreción de melatonina.

    Ayudan a disminuir el colesterol.

    Los dátiles colaboran contra la hipertensión. ( porque son diuréticos)

    Ayudan al funcionamiento del aparato digestivo.

    Los dátiles ayudan a las personas que tienen retención de líquidos y otras enfermedades relacionadas con la acumulación de toxinas y líquidos en las articulaciones como la gota o la artritis.

    Otorgan calcio, con lo que se benefician nuestros huesos.

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