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PROPIEDADES DE LA VITAMINA B9 o ácido fólico

La vitamina B12 es conocida como ácido folico, y es del grupo de las Vitaminas B.

LA VITAMINA B9 o Ácido folico la ENCONTRAMOS EN

Vegetales verdes, champiñones, hígado, naranjas, nueces, legumbres, yema de huevo y cereales para el desayuno enriquecidos.

EditRegion8

Propiedades de la vitamina B1En conjunto con la Vitamina B12 hace posible la síntesis del ADN, y entonces es muy necesaria y vital en épocas del crecimiento. 

Propiedades de la vitamina B1Previene de las ulceras bucales y favorece el buen estado de la piel. 

Ademas, Propiedades de la vitamina B1retrasa la aparición de las canas.

Para las madres que amamantan es necesaria, porque Propiedades de la vitamina B1ayuda al aumento de la leche materna.

Propiedades de la vitamina B1Es una barrera contra los parásitos intestinales y la intoxicación por comidas en mal estado.

INFLUENCIA DEL ACIDO FOLICO EN NUESTRA SALUD

SINTOMAS DE FALTA DE ACIDO FOLICO

Si falta el ácido folico, hayFalta vitmina B8 anemia , Y los nutrientes no son absorbidos correctamente porque se desgasta el intestino. 

Falta vitmina B8Si se hacen dietas inapropiadas, sin control medico.

De haber carencia de ácido folico, hay peligro de Falta vitmina B8malformación en el feto, ya que en la formación del feto hay mas necesidad de ácido fólico

Falta vitmina B8Quien consuma gran cantidad de alcohol tiene peligro de perder esta vitamina, y lo mismo para quien tome excesiva cantidad de vitamina C.