Hay que saber como tenemos que comer y ayudarnos para prevenir enfermedades .

Es necesario que nos ayudemos con la buena alimentos. Para eso es bueno conocer que propiedades tiene cada alimento.
Entonces podemos balancear nuestras comidas.
Igualmente es necesario que consultes a tu médico de cabecera.

¿Cuáles son las propiedades nutricionales de cada alimento?

Vitaminas y minerales de los alimentos

 

TABLA DE CALORÍAS

 

Tomate			Manzana
Cerezas			Pomelo
Mango			Frutillas
Plátano			Uvas
Pera			Limón
Piña			Naranja
Dátiles			Moras
Melón			Papaya
Graviola			Sandía
Acelga
Alcachofa
Almendras
Áloe-vera
Apio