ALIMENTACION SANA

 

Para no destruir las propiedades de las vitaminas

debemos evitar el tabaco, alcohol, cafe y te en excesivas cantidades.

Tambien, hay medicinas que anulan el efecto de las vitaminas,

tambien la coccion de los alimentos.

LAS VITAMINAS

Las vitaminas estan presentes en los alimentos, y son fundamentales para la salud,

además de indispensables para la actividad fisica y nuestras tareas de todos los dias.

Muchas personas creen que estas nos dan calorias, pero esto no es así.

No hay que excederse en la toma de vitaminas sin consulta medica,

porque sino puede lograrse efectos contrarios a los deseados.

No voy a abundar en detalles técnicos,

ya que hay sitios muy buenos donde explican

con más detalles sobre el tema de las vitaminas.

Pero encontrarás aquí, las propiedades de las vitaminas, y en muchos casos,

lo que produce el exceso de cada una de ellas.

Compatibilidades de los alimentos

LAS VITAMINAS Y NUESTRA SALUD


También, las vitaminas, y minerales que contienen los alimentos.

Para ayudarte a consumir aquellos

que puedan favorecer la eliminacion de problemas de salud.

Por supuesto, como leerás, repetidamente en este sector de nuestro sitio Josnell, siempre debes consultar a tu medico.

No hay que automedicarse, sino colaborar con los tratamientos.