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PROPIEDADES DEL SELENIO

 

El selenio se alía con la vitamina E y actúan como antioxidantes, y así, ayudan a nuestro metabolismo para luchar contra los radicales libres.

Nos ayuda a protegernos contra el cáncer, pero tambien mantiene en buen estado a las funciones hepáticas, cardíacas y reproductoras.

 

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ALIMENTOS QUE CONTIENEN SELENIO

Se encuentra en la Carne, el pescado, los cereales integrales y los lácteos.

SINTOMAS CUANDO HAY FALTA DE SELENIO

Produce dolor muscular y hasta miocardiopatías. Se han hecho estudios y estos relacionan las áreas geográficas con menores cantidades de selenio en los alimentos encontrandose una mayor incidencia de cáncer.

Exceso de Selenio

Como es el más tóxico de los minerales la ingestión en dosis altas produce pérdida de cabello, problemas con uñas y dientes, náuseas, vómitos y mal aliento.

 

BENEFICIOS DEL SELENIO EN NUESTRA SALUD