Propiedades de las Vitaminas

Remedios Caseros

 

Vitaminas y la salud

 

  • Porque enfermamos
  •  

     

    PROPIEDADES DEL SODIO

    El sodio, colabora con el potasio, regulando el equilibrio de los líquidos del organismo.
    Ayuda la digestion.

    Como actua en el interior de las células, tiene que ver con conducción de los impulsos nerviosos.

    EN QUE ALIMENTOS ENCONTRAMOS EL SODIO

    Esta en casi todos los alimentos porque es un ingrediente natural o es agregado en el proceso de elaboración. Como todos sabemos, donde se encuentra princiapalmente, en en la sal de mesa.

     

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    Tambien en los alimentos procesados, como el queso, el pan, los cereales, y las carnes y pescados ahumados, y por supuesto en los hechos en salmuera. 

    SINTOMAS DE FALTA DE SODIO

    Es extraño que esto suceda, pero si es así, se manifiesta con deshidratación, mareos y presión arterial baja.

    Puede suceder que se pierda el sodio si hemos tenido diarrea, vómitos y o transpiramos en forma excesiva.

    ADVERTENCIA

    Si utilizas diuréticos para adelgazar, o haces ejercicios intensos en verano, esto produce pérdida de liquido, por consiguiente, pierdes sodio.

    Y no solo debes beber agua, sino bebidas que contengan sodio.

    Ahora hay muchas, especiales para las personas que hacen ejercicios.


    BENEFICIOS Y PERJUICIOS DEL SODIO

     

  • LAS VITAMINAS Y NUESTRA SALUD

     

    Vitamina A

    Vitamina B1

    Vitamina B12

    Vitamina B3

    Vitamina B5

    Vitamina B

    Vitamina B8

    Vitamina B9

    Vitamina D

    Vitamina E

    Vitamina K

    Vitamina P

    Vitamina T

    Betacaroteno

    Calcio

  • Biotina

    Colageno

    Azufre

    Cromo

    Silicio

    Boro

    Cloro

    Cobre

    Cobalto

    Molibdeno

    Niquel

    Fluor

    Fosforo

    Hierro

    Iodo

    Magnesio

    Manganeso

    Potasio

    Selenio

    Sodio

    Vanadio

    Zinc

     

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