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Propiedades de las Vitaminas

Vitaminas y la salud

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    PROPIEDADES DE LA VITAMINA B8

    Conocida como Biotina o Vitamina H, forma parte, tambien, del grupo de Vitaminas B

    Esencial para el metabolismo de grasas y proteínas. 

    Es indispensable para tratar problemas de calvicie.También evita a la aparicion temprana de las canas

    Alivia dolores de los musculos, contra lasl eczemas y dermatitis.

    EditRegion8

    También ayuda a combatir la depresión y la somnolencia.

    Y si nos falta Vitamina B8 ?

    Su deficiencia provoca el deterioro de las funciones metabólicas descritas, eczema, gran fatiga, depresión, náusea y pérdida de apetito. No es habitual dada una dieta equilibrada, aunque se incrementa el riesgo de deficiencia en el caso de tratamientos de larga duración con antibióticos.

    FUENTES ALIMENTARIAS QUE CONTIENEN VITAMINA B8

    Higado, nueces, mantequilla de cacahuete, judías , yema de huevo y coliflor.

     

    ADVERTENCIA

    La clara de huevo cruda contiene una proteína que impide la absorción de esta vitamina en el intestino, por lo que debe tomarse precauciones respecto de esto.



    NUESTRA SALUD Y LA VITAMINA B8

     

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