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Propiedades de las Vitaminas

Vitaminas y la salud

  • Porque enfermamos
  • INFLUENCIA EN NUESTRA SALUD DEL ACIDO PANTOTEICO

    VITAMINA B5 o Acido Pantoteico

    LA VITAMINA B5 o Acido Pantoteico la ENCONTRAMOS EN:

    Todos los alimentos animales la contienen aunque es particularmente rico el hígado o cualquier víscera.

    También son muy ricos la carne de pollo o los huevos.
    Tambien todas las fuentes vegetales lo contienen pero son especialmente ricos en ella los cereales integrales ( arroz, trigo, avena, salvado de trigo, salvado de avena, etc.)

    Levadura de Cerveza, Lentejas. Paltas (aguacates), setas. Yogurt y productos lácteos.

    Para que es buena la vitamina B5 ?

    Propiedades de la vitamina B1Ayuda a la produccion de energia y metaboliza de las grasas,

    proteinas e hidratos de carbono.

    Propiedades de la vitamina B1Beneficia al sistema nervioso.

    Propiedades de la vitamina B1Produce hormonas como la adrenalina y la insulina.

    Propiedades de la vitamina B1Ayuda al sistema inmunitario

    Propiedades de la vitamina B1Interviene en la formación del hierro

    ¿Que sucede si hay deficiencia de acido pantotenico ?

    * Aumenta la fatiga y estrés

    * Caida del cabello

    * Se producen heridas y ulceras cutaneas

    * Hay alteraciones en la sensibilidad de los pies.

    Calambres en piernas y brazos.

    Insomnio

     


     

     

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