Propiedades de las Vitaminas

Remedios Caseros

 

Vitaminas y la salud

 

  • Porque enfermamos
  •  

     

    VITAMINA B8 o Biotina

    LA VITAMINA B8 o Biotina la ENCONTRAMOS EN:

    Carnes, yema de huevo, higado o visceras en general.

    La fuente mas rica dentro de los vegetales, en biotina es la levadura de cerveza, las setas, mantequilla de cacahuete y los cereales integrales : arroz, avena, trigo, harina, etc. pan, pastas, germen de trigo , soja, guisantes ( arvejas) , garbanzos, nueces.

     

    ¿ Para que es buena la vitamina B8?

    Propiedades de la vitamina B1Es util para el metabolismo de las proteinas, grasas e hidratos de carbono.

    Propiedades de la vitamina B1Colabora en la utilización del acido pantoténico y el acido folico

    Propiedades de la vitamina B1Transforma la glucosa en energia.

    Propiedades de la vitamina B1Mantiene la salud del cabello, las uñas y la piel.

    Propiedades de la vitamina B1Creación de la hemoglobina de la sangre.

     

    Que pasa si hay deficiencia de Vitamina B8?

    Falta vitmina B8Trae problemas en la piel, provoca su sequedad.

    Falta vitmina B8La falta de vitamina B8 Biotina, puede producir caída del cabello.

    Falta vitmina B8Alteraciones del sistema nervioso: nerviosismo, ansiedad, depresion, insomnio, etc.

    Falta vitmina B8Perdida de apetito. Vomitos. Llagas en la lengua.


    NUESTRA SALUD Y LA INGESTA DE BIOTINA EN DIFERENTES ALIMENTOS

     

  • LAS VITAMINAS Y NUESTRA SALUD

     

    Vitamina A

    Vitamina B1

    Vitamina B12

    Vitamina B3

    Vitamina B5

    Vitamina B

    Vitamina B8

    Vitamina B9

    Vitamina D

    Vitamina E

    Vitamina K

    Vitamina P

    Vitamina T

    Betacaroteno

    Calcio

  • Biotina

    Colageno

    Azufre

    Cromo

    Silicio

    Boro

    Cloro

    Cobre

    Cobalto

    Molibdeno

    Niquel

    Fluor

    Fosforo

    Hierro

    Iodo

    Magnesio

    Manganeso

    Potasio

    Selenio

    Sodio

    Vanadio

    Zinc

     

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