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CALABACIN

Propiedades del Calabacín para tener una alimentación sana


Si lo que buscas es tener una dieta sana y equilibrada lo mejor que puedes hacer es conocer las propiedades de los alimentos. Dentro de los alimentos recomendados se encuentra el famoso Calabacín el cual es una verdura con gran cantidad de propiedades y beneficios para ofrecer.
Conoce más de este alimento e intégralo a tu dieta.

Propiedades del calabacín
Dentro de las propiedades destacadas de este alimento se encuentra su bajo contenido en sodio, el cual no supera 1mg por 100 gramos, y también el bajo aporte calórico que tiene, que es de menos de 24 calorías.
Ahora además de estas propiedades hay otras que debes conocer:

Finalmente debe saberse que dentro de los beneficios que se tienen con este alimento para la salud se encuentran por ejemplo el reforzamiento del sistema inmune, también ayuda en la producción de colágeno, protege los huesos, uñas y dientes.
Además de esto es ideal para relajar los músculos, ayuda con el sistema digestivo y con el sistema nervioso.
Así que si deseas tener una alimentación sana no debes dejar de incluir en ella al Calabacín.