Propiedades de los alimentos

Beneficios de los Alimentos para la salud

 

 

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    El hecho que las ciruelas tengan fama de ser laxantes, no quiere decir que sea su única propiedad.

    Las ciruelas proporcionan un alivio cuando sufrimos una indigestión. Ayudan a combarit infecciones de influenza y reducen todos los problemas que tienen que ver con la ansiedad.

    Son antioxidantes con lo que ayudan para los tratamientos de la osteoporosis, cáncer, diabetes y hasta para luchar contra la obesidad.
    Colaboran en mantener el corazón sano ya que reducen los niveles de colesterol. Además, las ciruelas aumentan la inmunidad, mejoran la salud de nuestras células, colaboran también en mantener el sistema nervioso saludable. Son excelentes para cuidar nuestra piel y como si todo ésto fuese poco, ayudan a la coagulación de la sangre. Las ciruelas contienen vitaminas y minerales.

     

    Las ciruelas, contienen vitamina A, vitamina C , folato y la vitamina K. Vitamina B1, Vitamina B2 (riboflavina), B3 (niacina), Vitamina B6 y vitamina E. Los minerales que poseen son: potasio, fluoruro, fósforo, magnesio, hierro, calcio y zinc. También son fuente de fibra y poseen bajas calorías.

     

     

     

     

     

     

    CIRUELAS

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