TAROT

PESCADOS AZULES

Los pescados Azules en una alimentación sana
SALMON PESCADOS AZULES
Dentro  de los alimento que debemos incluir en una dieta que queremos sea muy nutritiva y saludables están los pecados azules.

Finalmente debe saberse que estos pescados aportan muy buenas cantidades de vitaminas como Vitamina A, Vitamina D, Vitamina B3, Vitamina B6, Vitamina B12 y Vitamina E.  

Finalmente y ya que tienes clara las propiedades de los alimentos conocidos como pescados azules debes conocer algunos ejemplares que hacen parte de este grupo.
Dentro de estos está el anguila, el atún, el boquerón, la carpa, la palometa, el salmonete, también el salmón, la trucha y  la sardina.

Estos alimentos provenientes del mar aportan muy buenas cantidades de proteínas pero también dan otros nutrientes que no se encuentran en otros alimentos.
Así que si deseas tener una alimentación sana conoce las propiedades de los pescados azules.
Propiedades de los pescados azules

Son variadas las propiedades que se obtienen con estos alimentos. Dentro de ellas hay que destacar las siguientes que son muy provechosas para la salud y buena nutrición del organismo: