Propiedades de los alimentos

PEPINOS

Pepinos para una alimentación sana
PEPINOS
Sin dudarlo un solo momento se puede decir que el pepino es uno de los mejores aliados de la alimentación sana así como de las dietas para perder peso. Esta afirmación es posible gracias a la gran cantidad de nutrientes que aporta este alimento al cuerpo y también es debido a las pocas calorías que tiene, menos de 14 en 100 gramos.

Ahora además de estos rasgos hay muchos otros que se deben conocer del Pepino para que te animes a consumirlo y así disfrutes de sus propiedades.
Pepino  y las propiedades de los alimentos
El Pepino es sin lugar a duda un alimento que cuenta con  el agua como nutriente principal. Por eso es que es tan beneficio para el cuerpo, además de que no podemos olvidar su alto contenido vitamínico y de otros nutrientes.

  • Se sabe que la cascara del Pepino es una buena fuente de Caroteno y por eso se recomienda consumirlo sin pelar.
  • Además de este nutriente el Pepino también posee una buena cantidad de fibra y de vitaminas como la A, presentes en la piel del alimento.

  • Ahora además de estos elementos se sabe que este alimento cuenta dentro de sus propiedades con Silicio y por ello es recomendado para mejorar la elasticidad del cabello, piel, uñas y células en general.

Llegados a este punto es necesario decir que gracias a la gran cantidad de agua que tiene el Pepino es un excelente diurético y también mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
Para terminar debes saber que además de los componentes anteriores el Pepino también aporta hierro, proteínas, calcio, potasio, yodo, zinc, vitaminas del grupo B, D, E, K, entre otros nutrientes.

 

 



 




PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS

PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS

Aceite de oliva l Acelga l Aguacate l Ajo l Alga clorella l Alga Cochayuyo l Alga Fucus l Alga Kombu l Algas Agar-agar l Alga Wakame | Algarroba | Avena... Más propiedades de alimentos

Alimentos letra

A

Aceite de oliva l Acelga l Aguacate l Ajo l Alcachofa l Alga clorella l Alga Cochayuyo l Alga Fucus l Alga Kombu l Algas Agar-agar l Alga Wakame l Aloe Vera l Algarroba | Almendras l Antioxidantes l Apio l Avellanas l Avena l

B

Bacalao | Berenjenas | Boniato | Brocolis

C

Caballa | Cacao l Calabacin l Calabaza l Castañas | Cebada | Cebolla l Cerezas | Ciruelas l Coliflor | Chocolate

D

Datiles

E

Espinacas | Espárragos

G

Gavriola | Guisantes

H

Hierbas | Higos | Huevos

J

Jalea Real

K

Kiwi

L

Langostinos l Lecitina de Soja | Legumbres | Limón

M

Mangos | Manies Cacahuetes l Mejillones | Melones | Membrillos | Manzanas | Miel | Miso | Moras

N

Nabos | Naranjas | Nueces

P

Palta l Patata | Papaya l Pepinos | Pera | Pescados azules | Pimientos l Pomelo | Piña o anana | Pollo | Platano l Propoleo | Puerros

R

Remolacha

S

Sandía | Semillas l Setas Shiitake l Setas Maitake l Setas Reishi l Soja

T

Tomate

U

Uva l Uvas pasas

Z

Zanahorias