MIEL

Nutrientes y propiedades que la miel aportan a una alimentos sana

Si hay algo que sabemos es que las propiedades de los alimentos varían de acuerdo a su calidad, tamaño y otros factores. Pues esto pasa claramente con la miel, la cual cuenta con muchos nutrientes pero dependiendo del tipo de miel que se tenga.

Ahora y para que conozcas de forma general las propiedades que estos alimentos te pueden dar aquí están las propiedades y nutrientes de la miel.
Características nutritivas de la miel
Para tener una alimentacion sana la miel es un buen ingrediente que se puede usar en las comidas como suplemento de otros azúcares, como la azúcar refinada.
Ahora la miel cuenta con variedad de nutrientes y propiedades dentro de las cuales se encuentran las siguientes:

• Dentro de las propiedades de este alimento se encuentran su poder humectante y también su poder cicatrizante. Por eso es muy usado en mascarillas o remedios caseros.

• Además de esto se sabe que es ideal para aliviar quemaduras producidas por el sol.

• De igual forma se le atribuye a la miel propiedades contra enfermedades como la artritis,  también es usado contra las úlceras gástricas y la fiebre.

• También se sabe que ayuda producir fosfatos en el cuerpo lo que mejora el funcionamiento del corazón.

• Finalmente dentro de los nutrientes de este alimento se encuentra un alto contenido de carbohidratos, además posee poca grasa. Así mismo posee vitaminas  y minerales como  hierro,  fibra, potasio,  yodo, zinc, magnesio, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B7, vitamina B12, vitamina E, vitamina K y fósforo.