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Ingredientes de una alimentación sana: los Kiwis

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Si quieres conocer los alimentos que se deben integrar  una alimentación sana sin dudarlo un solo momento debes conocer los Kiwis. Este alimento es rico en nutrientes, de delicioso sabor y de bajo contenido calórico.
Si deseas conocer más de este alimento aquí te hablaré de sus nutrientes y de las propiedades que tiene.


Las propiedades de los alimentos: los Kiwis
Para comenzar debes tener claro que los Kiwis son frutas de muy bajo contenido calórico pero que aportan a la dieta otros elementos muy recomendados como lo es la fibra vitaminas como la E, agua y también algunos carbohidratos.
Ahora además de estos componentes nutricionales el Kiwi cuenta con otros como lo son:

Gracias a todos estos nutrientes los Kiwis dan al cuerpo muchos beneficios dentro de los cuales se encuentra la eliminación de líquidos, gracias a su acción diurética. Así mismo mejora la depuración del organismo, con su acción laxante, y mejora la circulación de la sangre así como los problemas de hipertensión.
De igual forma se deben destacar sus ayudas al fortalecer el sistema inmune, también ayuda con el cuidado de la vista y combate varios de los síntomas de la menopausia.