Propiedades de los alimentos

Beneficios de los Alimentos para la salud

 

 

  • Porque enfermamos















  • HIERRO

    SU FUNCION

    El hierro combinado con el oxígeno genera la hemoglobina.

     

    Esta transporta el oxígeno desde nuestros pulmones hasta cada una de las células de nuestro cuerpo.

     

    Donde se encuentra el Hierro:

    Hígado, carne magra, sardinas, yema de huevo,

    vegetales de hoja verde, dátiles, higos secos y cereales enriquecidos.

    Que sucede cuando hay DEFICIENCIA del consumo de Hierro:

    Anemia, fatiga, depresión, palpitaciones y bajas resistencias a las infecciones.

    ADVERTENCIA

    Los hombres y las mujeres tienen necesidades muy distintas de hierro.

    La mujer, desde que comienza a menstruar hasta la menopausia,

    necesita el doble de hierro en la dieta que el hombre.

     

    HIERRO Beneficios Alimentos Vitaminas

     

    ATENCIÓN SIEMPRE CONSULTA A TU MÉDICO DE CONFIANZA!!!

     

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  • Apio
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  • Avena
  • B

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    C

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  • Cebolla
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  • D

  • Datiles
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    H

     

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    K

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    L

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  • Lecitina de Soja
  • Limon
  • M

  • Mangos
  • Manies Cacahuetes
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  • Melones
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  • Puerros
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    Setas Reishi

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