Propiedades de los alimentos

Beneficios de los Alimentos para la salud

 

 

  • Porque enfermamos
  • ESPARRAGOS

    Beneficios de los Espárragos para una alimentos sana
    ESTPARRAGOS
    Los espárragos son uno de los vegetales más recomendados para integrar a una alimentacion sana.


    Propiedades de los Espárragos
    Para comenzar a conocer este alimento debes saber que su gran contenido de agua, fibra y pocas calorías lo hacen el alimento perfecto para perder peso o para controlarlo. Las calorías que aportan 100 gramos de espárragos no sobre pasan las 21 y en cuanto al porcentaje de agua este es el 90%.
    Ahora además de estas propiedades hay otras que vale la pena conocer de este sano alimento:

    • Inicialmente y gracias a los elementos que contiene se sabe que consumir espárragos ayuda en la depuración del organismo, sobre todo de la sangre. Esto se debe a que posee propiedades desintoxicantes y diuréticas con lo cual también ayuda a eliminar líquidos.
    • Además de esto debe saberse que gracias a su buen contenido de vitaminas, como las B, ayuda en el fortalecimiento del sistema nervioso.
    • De igual forma debes saber que aporta un bajo nivel de grasa, cero colesteroles, sodio y carbohidratos. Así mismo aporta proteínas a la dieta y vitaminas como la A, C y B 3 y 12. También aporta calcio, potasio y hierro.

    Si quieres tener una alimentos sana incluye en tu dieta a los Espárragos.

    Esto se debe a que este alimento es realmente rico en nutrientes y lo mejor de todo es que solo aporta un poco más de 20 calorías en 100 gramos de alimento. Conoce más de los espárragos y aprovecha todos los beneficios que tienen para ofrecerte.
    Espárragos y las propiedades de los alimentos
    Son muchas las propiedades que se puede conocer de este alimento pero para comenzar hay que decir que poseen más de un 90 % de agua. Así mismo es una rica fuente de fibra, ideal para la regulación del sistema digestivo e intestinal.
    Ahora además de estos rasgos, que lo hacen ser un excelente alimento para adelgazar, hay que nombrar otras propiedades de este alimento:

    • Contiene una gran cantidad de vitaminas como la vitamina A, la vitamina C, la vitamina B1, vitamina B2 y vitamina B6, además de vitamina E. estas vitaminas ayudan a mejorar el sistema inmune y también en regiones específicas como fortalecimiento de huesos, dientes, uñas y cabello.
    • Así mismo son una rica fuente de antioxidantes lo cual ayuda a disminuir las posibilidades de cáncer.

    Para terminar de conocer este alimento debes saber que desde tiempos antiguos ha sido usado para depurar la sangre y en general para limpiar al cuerpo de toxinas. Es un alimento diurético y de esta forma ayuda con el problema de la retención de agua en el cuerpo.
    Además de esto hay que reconocer que gracias a su contenido de vitaminas del  grupo B es un alimento ideal para mejorar el funcionamiento de la mente y del sistema nervioso.

     

    Las propiedades de los alimentos es uno de los elementos que deberíamos tener muy en cuenta a la hora de elegir lo que comemos. Esto sería lo ideal ya que de esta forma tendríamos una alimentos mucho más consciente y nutritiva.
    Ahora y para que puedas ser consciente de lo que comes es necesario que conozcas las propiedades y beneficios de los Espárragos.


    BUSCAR ALIMENTOS POR LETRA

     

    A- B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - O - P - Q - R - S - T - U - V - Y - Z

     

     

  • A
  • Aceite de oliva
  • Acelga
  • Aguacate
  • Ajo
  • Alga clorella
  • Alga Cochayuyo
  • Alga Fucus
  • Alga Kombu
  • Algas Agar-agar
  • Alga wakame
  • Algarroba
  • Avena
  • Almendras
  • Antioxidantes que son
  • Apio
  • Avellanas
  • Avena
  • B

  • Boniatos
  • Bacalao
  • Brocolis
  •  

     

    C

    Caballa

  • Cacao Calabaza
  • Castanas
  • Cebada
  • Cebolla
  • Cerezas
  • Ciruelas
  • Coliflor
  • Chocolate
  • D

  • Datiles
  •  

    E

  • Espinacas
  •  

    G

  • Graviola
  •  

    H

     

    J

  • Jalea Real
  •  

    K

  • Kalanchoe
  •  

    L

  • Langostinos
  • Lecitina de Soja
  • Limon
  • M

  • Mangos
  • Manies Cacahuetes
  • Mejillones
  • Melones
  • Manzanas
  • Miso
  • Moras
  •  

    N

  • Naranjas
  • Nueces
  •  

    O

  • Olivas

    P

  • Pera
  • Pimientos
  • Pomelo
  • Piña
  • Pollo
  • Platano
  • Propoleo
  • Puerros
  • R

  • Remolacha
  •  

    S

    Sandía

    Semillas

    Setas Shiitake

    Setas Maitake

    Setas Reishi

  • T

  • Tomate
  •  

    U

  • Uva
  • Uvas pasas
  • Z

  • Zanahorias
  •  

     

  • Propiedades Vitaminas
  • Beneficios Alimentos
  • Recetas Sabrosas
  • Dietas Adelgazar
  • Recetas Belleza


  • TWITTER FACEBOOK TAROT JOSNELL

    AGUACATE

    AGUACATE

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    MELON

    MELON

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    PIMIENTOS

    PIMIENTOS

     

     

    >