VITAMINA P

Bajo este nombre se agrupa el complejo de bioflavonoides tales como la citrina, la rutina, la hesperidina, los flavones y los flavonoles, un grupo de componentes ligados a la vitamina C.

FUENTES ALIMENTARIAS que contienen VITAMINA P

VITAMINA P se encuentra en estas frutas : Todos los citricos, ciruela, cerezas, uvas y en estas verduras : pimiento verde, brócoli y tomate.

FUNCION de la vitamina P

Ayuda a la accion de la vitamina C pues ayuda a que esta no sea destruida por la oxidacion del aire. Posee poder antioxidante, y neutraliza el daño que provocan los radicales libres. Previene formacion de cardenales ("moretones") porque fortalece las paredes de los capilares. Es antihemorrágica. 

Es necesaria para que el riñon filtre adecuadamente y ayuda al higado a trabajar bien.

DEFICIENCIA

Provoca debilidad capilar.