PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS Y VITAMINAS
|
VITAMINA B12VITAMINA B12 LA ENCONTRAMOS EN:
El atun, las sardinas, son muy ricos ( 85 gr. de atun en lata proporcionan la cantidad de que necesita una persona adulta diariamente, que es sobre los 2 mcg. ). En cantidades mas
bajas las ecnontramos en las carnes, huevos, leche y sus derivados ( Yogurt, quesos,
ricota, etc)
Para que es buena la vitamina B12 ?La anemia megaloblatica o anemia perniciosa - Trastornos neurologicos - Cansancio y fatiga - Nerviosismo. ¿Que pasa si hay deficiencia de Vitamina B12? * Perdida del
apetito |
Sitios de ayuda para optimizar tu web
SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO . |
|---|
Aceite de oliva l Acelga l Aguacate l Ajo l Alga clorella l Alga Cochayuyo l Alga Fucus l Alga Kombu l Algas Agar-agar l Alga Wakame l Almendras l Apio l Avellanas l Calabaza l Cebolla l Ciruelas l Coliflor l Datiles l Espinacas l Huevos l Langostinos l Manies Cacahuetes l Miso l Nueces l Palta l Papaya l Pimientos l Platano l Puerros l Semillas l Setas Shiitake l Setas Maitake l Setas Reishi l Tomate l Uva l Uvas pasas l Zanahorias
