PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS Y VITAMINAS
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LA ENCONTRAMOS EN: Vitamina B1
* * Vegetales con Vitamina B1: frutos secos ( Avellanas, maníes ( cacahuetes) nueces, castañas de cajú, almendras, cereales integrales : Pan integral, centeno, avena, arroz, trigo, maíz, cebada, germen de trigo, etc.) judías secas, naranjas, patatas, coles, espárragos, uvas pasas, ciruelas pasas, etc. Como te comento en otra parte de este sitio, el refinamiento de los cereales ELIMINA PARTE de este componente.
¿ Para qué es buena la vitamina B1? Ayuda a superar la depresión, stress, y casos de demencia. Fortalece el corazón Contra la acidez de estómago Para las personas que hacen estrictas dietas hipocalóricas. Durante el embarazo o la lactancia
¿Qué pasa si hay deficiencia de Vitamina B1? Se puede presentar daño cerebral.
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