* Maíz

* Nueces

* Semillas

* Aceitunas

* Espinacas y otras hortalizas de hoja verde

* Espárragos

* Aceites vegetales de maíz, girasol, soja, semilla de algodón

Los productos hechos de estos alimentos, como la margarina, también contienen vitamina E.

¿Para que es buena la Vitamina E?

Es un antioxidante que ayuda a proteger los ácidos grasos.

Cuida al organismo de la formación de moléculas tóxicas ingresadas

por vías respiratorias o bucales.

Evita la destrucción anormal de glóbulos rojos,

evita trastornos oculares, anemias y ataques cardíacos.

La vitamina E también es importante en la formación de glóbulos rojos

y ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina K.

Prevención de neuropatías asociadas con malabsorción de grasas. A

lteraciones del sistema reproductor, tales como:

esterilidad, aborto habitual, trastornos del climaterio.

Previene de enfermedades provocadas por los radicales libres:

Alzheimer, cataratas, artritis, ateroesclerosis.