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PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS Y VITAMINAS

NUECES

Propiedades de las nueces

Ayudan a bajar el colesterol "malo".
Previenen los coagulos, relajan los vasos sanguíneos y reducen la tension arterial.
Reduce los sintomas del sindrome premenstrual .
Hidratan la piel.
Ayudan contra la depresion, estres y fatiga.

¿Que nutrientes tienen las nueces?

Alto contenido en acidos grasos poliinsaturados.

Acido linoleico.

Acido fólico.
Ricas en proteínas

Fibra.

Zinc

Vitamina A

Vitamina B6 ( Son ricas en esta vitamina)

NUECES Propiedades alimentos Vitaminas

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