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LAS VITAMINAS

Las vitaminas estan presentes en los alimentos, y son fundamentales para la salud,

además de indispensables para la actividad fisica y nuestras tareas de todos los dias.

Muchas personas creen que estas nos dan calorias, pero esto no es así.

No hay que excederse en la toma de vitaminas sin consulta medica,

porque sino puede lograrse efectos contrarios a los deseados.

Para no destruir las propiedades de las vitaminas debemos evitar el tabaco,

alcohol, café y te en excesivas cantidades.

Tambien, hay medicinas que anulan el efecto de las vitaminas,

tambien la coccion de los alimentos.

No voy a abundar en detalles tecnicos, ya que hay sitios muy buenos donde explican

con más detalles sobre el tema de las vitaminas.

Pero encontrarás aquí, las propiedades de las vitaminas, y en muchos casos,

lo que produce el exceso de cada una de ellas.

También, las vitaminas, y minerales que contienen los alimentos.

Para ayudarte a consumir aquellos que puedan favorecer la eliminacion de problemas de salud.

Por supuesto, como leerás, reptidamente en este sector de nuestro sitio Tarot-Josnell,

siempre debes consultar a tu medico. No hay que automedicarse, sino colaborar con los tratamientos.

VITAMINAS

MINERALES

Propiedades de los Alimentos