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FOSFORO
FUNCION
El fósforo, y el calcio, son fundamentales para ayudar a la formación de huesos y dientes.
El Fosforo, produce energia, y es necesario para la constitucion celular..
Sabiendo que alimentos contienen fosforo, podemos prevenir ciertos problemas de salud, que detallamos mas adelante.
| PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y MINERALES |
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Que alimentos contienen fosforo
El hígado de cerdo, el atún en aceite, las sardinas en aceite, el bacalao seco, el lenguado, la merluza, la gambas, el pollo, el huevo y el yogur.
DEFICIENCIA
Es muy rara la deficiencia del fosfor, porque se encuentra en casi todos los alimentos, especialmente los que contienen calcio.
ADVERTENCIA
Para asimilar el fosforo, hay que consumir vitamina D y calcio.
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NO LO OLVIDES SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO. |
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