PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS
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PROPIEDADES DE LOS MINERALES
FLUOR
El fluor es un elemento asociado mayormente a los tejidos en los que esta presente el calcio (a los dientes y a los huesos), ya que sus funciones son las de fortalecer el esmalte de nuestros piezas dentales
| PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y MINERALES |
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–protegiéndonos contra la caries-, y darle resistencia a nuestros huesos.
La falta de fluor puede significar dientes cariados con mayor facilidad,
pero su exceso puede derivar por ejemplo,
en una patología dentaria llamada “fluorosis”.
En que alimentos encontramos el NIQUEL
Los alimentos más destacados en flúor son el berro,
la col, la lechuga, la espinaca, la remolacha,
el ajo, el arroz y el trigo (integrales), la manzana,
pescados de agua salada, mariscos, etc.
El agua que bebemos usualmente viene fluorada.
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NO LO OLVIDES SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO. |
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PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS
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