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PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS Y VITAMINAS
COLAGENO
PORQUE ES NECESARIO
El colágeno es una proteína que se encuentra en nuestro organisomo de forma natural. Gracias al colágeno, tenemos fuertes los huesos, la piel. Además de uñas, dentadura.
A medida que pasan los años, el organismo va perdiendo colágeno.
Esto es algo natural, normal.
La falta del colágeno se ve en forma exterior,
por ejemplo en la aparicion de arrugas, los tejidos se vuelven menos elásticos,
igual que el cabello, que pierde brillo, hace la cabellera menos abundante.
El magnesio colabora con la produccion de colageno.
Es el que nos ayuda a no tener flacidez, retrasar la aparicion de arrugas.
COMO AYUDAR A PRODUCIR COLÁGENO
El magnesio colabora con la produccion de colageno.
Consumir también gelatinas.
Consumir proteínas, que encontramos en la carne vacuna, el pollo, pescado, etc.
Consumir Vitamina C
Es importante consumir todo lo que sean buenas fuentes de vitamina C, como los cítricos, y frutas en general.
NO LO OLVIDES SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO. |
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