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PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS Y VITAMINAS

AGUACATE o PALTA

Aguacate Propiedades

El aguacate o palta contiene las siguientes vitaminas y minerales:
* Vitamina A- Vitamina B1 - Vitamina B2 - Vitamina B3 - Vitamina C - Vitamina D - Vitamina E
-Minerales: muy rico con 14 variedades destacan: hierro, fosforo y magnesio.
-Otros: Ácido folico , Niacina , Biotina .

Recomendado:
- Indicado para diabéticos, por su capacidad equilibrante de azucar en la sangre.
- Esfuerzos fisicos.
- Sus grasas no favorecen la formación de colesterol.
- Durante el embarazo.
- Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cancer.

El aguacate o palta es recomendado:
Para diabéticos, porque tiene la cualidad de nivelar el azúcar en la sangre.
- Cuando deben hacerse esfuerzos físicos.
- Aunque es graso, el aguacate no favorece la formación de colesterol.
- Durante el embarazo.
- Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer.

Recetas de belleza con AGUACATE O PALTA

SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO .

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