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VIDA SANA

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PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y MINERALES

 

 

 

Receta con Hongos Shiitake

 

Puedes mantener el shiitake en el freezer.

Si utilizas este hongo seco, debes remojarlo al menos hora, hora y media.

Si son frescos, con fuego no alto, unos 15 o 20 minutos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Los puedes consumir crudos, también.

Paltas rellenas con queso y hongos (setas) Shiitake

Fríe los Shiitake en manteca ( mantequilla) con salsa de soja.

Déjalos enfriar y mezclalos con la pulpa de palta,

dados de queso, tomates y cebollines picados pequeños.

Rellena la palta con esa mezcla,

y las decoras con hongos por arriba.

Hornealas unos15 minutos.

SHIITAKE
También los puedes hacer a la plancha. O en una asadera.

 

 

 

 

 

 

 

 

Indice

RECETAS INTEGRALES

Canelones integrales | Canelones de espinacas | Canelones de ricota | Receta con Tofu | Turrón integral | Hamburguesas de Tofu | Arroz blanco | Croquetas de acelga | Crepes | Tarta de cebolla (alsaciana) | Tarta de cebolla | Calabaza gratinada | Acelgas con almendras | Receta con algas Wakame | Tomates rellenos con Espinacas | Receta con miso | Pate de puerros | Mermelada de calabaza | Lomo de ternera y verduras al wok en salsa agridulce | Palillos de queso | Guiso de garbanzos

 

RECETAS CON CARNES

Pastel de carne agridulce | Pastel agridulce de Chorizo | Pollo a la cerveza | Carne al chocolate | Bistec con mostaza y vino |Escalopines de cerdo | Pato a la naranja | Pollo con salsa de ciruelas y pasas de uva | Pollo Kung Pao ( con brotes de Bambú) | Merluza con leche | Croquetas de pollo | Tortilla francesa | Caballa con Miso | Receta con langostinos | Canelones a la romana

 

RECETAS CON PASTAS

Gnoquis de patatas ( papas) | Gnoquis de requeson (Ricota) | Masa de tartas | Panzottis de ricota | Empanadillas de carne | Crepes o panqueques

 

RECETAS DE POSTRES

Galletas de queso y semillas de sesamo | Barritas de cereal ( Con avena) | Buñuelos de manzana | Postre de vainillas al vino | Tarta simple de manzanas | Torta rapida | Pignolata | Strudel de manzana y pasas de uva

 

Vitaminas (Propiedades)

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