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VIDA SANA

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PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y MINERALES

 

 

 

 

Empanadas de carne

INGREDIENTES:
50 g. manteca
1 cch. aceite
1 taza(s) caldo de carne
1 pizca pimienta
1 unid. pimenton
1 pizca comino
100 g. aceitunas verdes
2 unids. huevo duro
1/2 taza(s) pasas de uvas
1/2 Kg. carne de vaca
1 unid. cebolla

 

 

 

 

 

 

 

 

3 unids. cebolla de verdeo
1/2 unid. pimentón rojo
450 g. harina
100 g. grasa
1 unid. huevo
1 pizca sal
1 vaso(s) agua

PREPARACIÓN:
Del relleno:
Rehoga las cebollas y los pimientos con el aceite y la manteca. Incorpora la carne y saltea un poquito. Agrega el caldo y las especias.

Retira una vez que se ha cocinado ( 3 a 4 minutos)

y agrega las aceitunas, los huevos y las pasas de uva.

Deja enfriar antes de armar las empanadas. Porque sino la masa se perjudica.

Para las tapas:

Coloca la harina en forma de volcan. En el centro le añades la grasa, huevo, y condimentas con sal y agregandole agua. Une todo y forma una masa lisa. Alisala y estirala, dobla en tres, dejando descansar unos 15 minutos.

Armado:

Estira la masa y la dejas con 1/2 cm de espesor o menos. Corta redondeles ( medalones) de unos 10 a 12 cm de diámetro.

En el medio del medallón le pones dos cucharadas de relleno. Humedece el borde de la masa con agua fria. Cierra la masa aprestando uno y otro borde y evita que el relleno se escape ,ientras se cocina.

Puedes aplastar con un tenedor, todo el borde, o le haces esos "rulitos" que se ven en la foto.

 

Empanadas

 

 

 

 

 

 

 

Indice

RECETAS INTEGRALES

Canelones integrales | Canelones de espinacas | Canelones de ricota | Receta con Tofu | Turrón integral | Hamburguesas de Tofu | Arroz blanco | Croquetas de acelga | Crepes | Tarta de cebolla (alsaciana) | Tarta de cebolla | Calabaza gratinada | Acelgas con almendras | Receta con algas Wakame | Tomates rellenos con Espinacas | Receta con miso | Pate de puerros | Mermelada de calabaza | Lomo de ternera y verduras al wok en salsa agridulce | Palillos de queso | Guiso de garbanzos

 

RECETAS CON CARNES

Pastel de carne agridulce | Pastel agridulce de Chorizo | Pollo a la cerveza | Carne al chocolate | Bistec con mostaza y vino |Escalopines de cerdo | Pato a la naranja | Pollo con salsa de ciruelas y pasas de uva | Pollo Kung Pao ( con brotes de Bambú) | Merluza con leche | Croquetas de pollo | Tortilla francesa | Caballa con Miso | Receta con langostinos | Canelones a la romana

 

RECETAS CON PASTAS

Gnoquis de patatas ( papas) | Gnoquis de requeson (Ricota) | Masa de tartas | Panzottis de ricota | Empanadillas de carne | Crepes o panqueques

 

RECETAS DE POSTRES

Galletas de queso y semillas de sesamo | Barritas de cereal ( Con avena) | Buñuelos de manzana | Postre de vainillas al vino | Tarta simple de manzanas | Torta rapida | Pignolata | Strudel de manzana y pasas de uva

 

Vitaminas (Propiedades)

Alimentos (Propiedades)

 

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