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VIDA SANA

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PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y MINERALES

 

 

 

ÑOQUIS DE PATATAS ( Papas)

Ingredientes:
1 kg de patatas ( papas)
1 huevo entero
sal fina
1/2 cucharadita de nuez moscada -

Aceite 1 cucharada ( es importante, porque así no se pegan)
100 gramos de queso parmesano rallado
harina blanca(cantidad necesaria)
Salsa de tomates.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Como se preparan

Pisa las patatas cocidas calientes ( es mejor), agrega
el huevo, sal , nuez moscada molida, y mezcla, agregando
la harina de a poquito hasta que quede un bollo suave.

Divide la masa
en bollitos chicos y los extiendes en tubitos, de 1 centimetro de
espesor.

Luego los cortas en cubitos de medio centímetro más o menos.

Toma cada cubito y
los pasas sobre los dientes de un tenedor con harina
apretandolos con el dedo pulgar.

Es para que la salsa penetre en los ñoquis, pero puedes obviar este paso.

Colocalos en agua hirviendo a la que habrás incorporado un chorrito de aceite.
Cuando suban a la superficie ya debes quitarlos con espumadera,

y los vuelcas en la fuente que contiene la salsa.

No dejes que las patatas se cocinen demasiado.

Deben estar en su punto,

porque sino, toman demasiada agua, y eso puede provocar que necesites

colocarle demasiada harina también, y se encurecen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Indice

RECETAS INTEGRALES

Canelones integrales | Canelones de espinacas | Canelones de ricota | Receta con Tofu | Turrón integral | Hamburguesas de Tofu | Arroz blanco | Croquetas de acelga | Crepes | Tarta de cebolla (alsaciana) | Tarta de cebolla | Calabaza gratinada | Acelgas con almendras | Receta con algas Wakame | Tomates rellenos con Espinacas | Receta con miso | Pate de puerros | Mermelada de calabaza | Lomo de ternera y verduras al wok en salsa agridulce | Palillos de queso | Guiso de garbanzos

 

RECETAS CON CARNES

Pastel de carne agridulce | Pastel agridulce de Chorizo | Pollo a la cerveza | Carne al chocolate | Bistec con mostaza y vino |Escalopines de cerdo | Pato a la naranja | Pollo con salsa de ciruelas y pasas de uva | Pollo Kung Pao ( con brotes de Bambú) | Merluza con leche | Croquetas de pollo | Tortilla francesa | Caballa con Miso | Receta con langostinos | Canelones a la romana

 

RECETAS CON PASTAS

Gnoquis de patatas ( papas) | Gnoquis de requeson (Ricota) | Masa de tartas | Panzottis de ricota | Empanadillas de carne | Crepes o panqueques

 

RECETAS DE POSTRES

Galletas de queso y semillas de sesamo | Barritas de cereal ( Con avena) | Buñuelos de manzana | Postre de vainillas al vino | Tarta simple de manzanas | Torta rapida | Pignolata | Strudel de manzana y pasas de uva

 

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