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VIDA SANA

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PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y MINERALES

 

 

 

CROQUETAS DE ACELGA

Tiempo de preparción: 20 minutos

Ingredientes:

Acelga o espinacas: 3 o 4 hojas

Agua gasificada

Cebolla: media

Ajo: un diente ( Excluyente)

Nuez moscada

Huevo : Uno

Leche: una taza

Harina leudante: tres cucharadas soperas

Sal: a gusto

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Preparación de las croquetas de acelga:

 

Prepara en un bols, una pasta algo espesa, ( no demasiado) con la leche, huevo, harina. Agrega nuez moscada. Echale un "toque" de agua con gas, o soda.

Dentro, le colocas la cebolla cortada muy finita, en cuadraditos, y también la espinaca o acelga ( mejor queda con acelga) cortada en juliana.

Remueve y mezcla bien.

Dejala reposar, pero si no tienes tiempo, no afecta el resultado.

Con una cucharada sopera, vas echandolas en aceite ABUNDANTE (sino te saldrán aceitosas)

Verás que se elevan, y cuando están doradas de un lado, recién las das vuelta del otro.

Quitalas del aceite, cuando estén a punto, y colocalas sobre papel de cocina absorbente.

 

Tienen que quedar los bordes crocantes, y el relleno cocido.

Haz muchas, pues se comen como "si nada"...

 

 

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Indice

RECETAS INTEGRALES

Canelones integrales | Canelones de espinacas | Canelones de ricota | Receta con Tofu | Turrón integral | Hamburguesas de Tofu | Arroz blanco | Croquetas de acelga | Crepes | Tarta de cebolla (alsaciana) | Tarta de cebolla | Calabaza gratinada | Acelgas con almendras | Receta con algas Wakame | Tomates rellenos con Espinacas | Receta con miso | Pate de puerros | Mermelada de calabaza | Lomo de ternera y verduras al wok en salsa agridulce | Palillos de queso | Guiso de garbanzos

 

RECETAS CON CARNES

Pastel de carne agridulce | Pastel agridulce de Chorizo | Pollo a la cerveza | Carne al chocolate | Bistec con mostaza y vino |Escalopines de cerdo | Pato a la naranja | Pollo con salsa de ciruelas y pasas de uva | Pollo Kung Pao ( con brotes de Bambú) | Merluza con leche | Croquetas de pollo | Tortilla francesa | Caballa con Miso | Receta con langostinos | Canelones a la romana

 

RECETAS CON PASTAS

Gnoquis de patatas ( papas) | Gnoquis de requeson (Ricota) | Masa de tartas | Panzottis de ricota | Empanadillas de carne | Crepes o panqueques

 

RECETAS DE POSTRES

Galletas de queso y semillas de sesamo | Barritas de cereal ( Con avena) | Buñuelos de manzana | Postre de vainillas al vino | Tarta simple de manzanas | Torta rapida | Pignolata | Strudel de manzana y pasas de uva

 

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