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VIDA SANA

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PROPIEDADES DE LAS VITAMINAS Y MINERALES

 

 

 

Crepes o panqueques

Ingredientes:

4 Huevos

1 cucharada de aceite

2 Tazas de Leche

1 taza de Harina

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CREPES PANQUEQUES

Como prepararlos:

Bate en principio los huevos, incorpora la leche , el aceite y sigues batiendo.

Agregale la harina y bates unos 5 o 6 minutos.

Siempre el primer panqueque o crepe, suele salir mal, entonces,

derrites un poquito de mantequilla en la sarten,

echas medio cucharon de la mezcla, lo extiendes y lo retiras, descartandolo.

Vuelves a colocar una cucharita de mantequilla,

y viertes medio cucharón mas o menos,

que tienes que distribuir en forma pareja en el fondo de la sarten.

Cuando se hace algo más firme ( sin que se queme) lo das vuelta,

y cocinas del otro lado.

Para que no se peguen, cada 3 o 4 crepes o panqueques,

le pones un poquito de manteca antes de verter la mezcla.

El fuego no tiene que ser fuerte.

Colocalo bajo, asi no se cocina en forma despareja.

A medida que vas haciendolos, coloca el fuego mas bajo.

 

 

 

 

 

 

 

 

Indice

RECETAS INTEGRALES

Canelones integrales | Canelones de espinacas | Canelones de ricota | Receta con Tofu | Turrón integral | Hamburguesas de Tofu | Arroz blanco | Croquetas de acelga | Crepes | Tarta de cebolla (alsaciana) | Tarta de cebolla | Calabaza gratinada | Acelgas con almendras | Receta con algas Wakame | Tomates rellenos con Espinacas | Receta con miso | Pate de puerros | Mermelada de calabaza | Lomo de ternera y verduras al wok en salsa agridulce | Palillos de queso | Guiso de garbanzos

 

RECETAS CON CARNES

Pastel de carne agridulce | Pastel agridulce de Chorizo | Pollo a la cerveza | Carne al chocolate | Bistec con mostaza y vino |Escalopines de cerdo | Pato a la naranja | Pollo con salsa de ciruelas y pasas de uva | Pollo Kung Pao ( con brotes de Bambú) | Merluza con leche | Croquetas de pollo | Tortilla francesa | Caballa con Miso | Receta con langostinos | Canelones a la romana

 

RECETAS CON PASTAS

Gnoquis de patatas ( papas) | Gnoquis de requeson (Ricota) | Masa de tartas | Panzottis de ricota | Empanadillas de carne | Crepes o panqueques

 

RECETAS DE POSTRES

Galletas de queso y semillas de sesamo | Barritas de cereal ( Con avena) | Buñuelos de manzana | Postre de vainillas al vino | Tarta simple de manzanas | Torta rapida | Pignolata | Strudel de manzana y pasas de uva

 

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