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PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS Y VITAMINAS
Moras
Las moras son bayas con un sabor dulce y levemente acido muy particular, que cambia entre cada una de sus mas de trescientas variedades.
Pueden ser moradas, blancas, rojas, etc.
Crecen en arboles (moreras) o en zarzas.
Su tamaño es en realidad minusculo: las moras miden entre uno y tres centimetros.
Pueden resultar muy utiles para bajar de peso,
ya que actuan como un laxante suave
(por su altisimo contenido en fibras que ayudan a la evacuacion intestinal)
y aporta minimas calorias, dada su composicion tan reducida
en carbohidratos.
Las moras poseen pigmentos y acidos de un valor nutricional importantisimo
para nuestro organismo; tambien es altamente
valorada por sus propiedades antioxidantes.
Esta caracteristica de las moras nos ayuda a mantener
un aspecto joven por mas tiempo.
Incluso se le reconocen virtudes anti-cancerigenas.
Resalta en su composicion la vitamina C, el potasio, y la vitamina E.
Contiene ademas, aunque en proporciones minimas,
fosforo, hierro, vitamina A y calcio.
NO LO OLVIDES SIEMPRE CONSULTA A TU MEDICO. |
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