Imagina que con cada número, vas sumergiéndote más en tu mente.
Cuando hayas llegado a 0, si sientes que te has relajado, dí mentalmente, varias veces, "Voy a alcanzar el estado Alfa, cada vez que diga..." ( y piensa una palabra que será el disparador de este estado)
Luego piensa que cuando cuentes hasta 3, estarás despierto, y lleno de energía.
Cuenta hasta 3
Abre los ojos.
Algunos ejercicios
El EJERCICIO DEL VASO DE AGUA
Antes de ir a dormir, prepara un vaso de agua (mediano, lleno)
con unas gotas de limón (se forma una solución electrolítica).
Antes de acostarte, toma el vaso con las dos manos sin que los dedos se toquen entre sí.
Coloca los ojos cerrados pero como si miraran hacia arriba, esto provocará un estado psíquico especial .
Pido a Dios Padre( o las fuerzas Universales o al Poder Supremo) que me indique durante el sueño qué hacer para solucionar "...tal " problema (ó que me indique qué puedo hacer en tal circunstancia sin dar mucha explicación, sólo muy breve y simple) y que si al despertar no recuerdo, que actúe como si supiera. Doy gracias porque ya es realidad."
Debes tomar la mitad del vaso de agua y dejarlo en la mesa de luz. Al despertar, tomarás nuevamente el vaso de agua con las dos manos con los dedos separados, y beberás el resto del agua y te dices interiormente: "Agradezco a ( Quienes hayas pedido) su ayuda. Doy gracias porque ya está hecho."
Sólo se puede hacer una pregunta a la vez por noche. Si lo deseas, puedes hacer una pregunta distinta todas las noches. Llegará un momento, que tendrás respuesta sin hacer la técnica, con sólo pensar en lo que quieres saber
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